Halo Monica, Pernahkah kalian memperhatikan bahwa beberapa buah sangat bermanfaat sekali bagi tubuh anda ?. Buah-buah yang ada di sekitar kita ternyata tanpa kita sadari mempunyai banyak manfaatnya bagi kesehatan kita. Pada kesempatan kali ini saya akan mencoba mengulas tentang manfaat dari Buah Alpukat.
Perlu diketahui bahwa buah alpukat berasal dari Amerika Tengah dan Meksiko, Alpukat dengan nama bahasa inggrisnya adalah Avocado, Alpukat ini berasal dari famili Lauraceae bergenus Persea dengan nama latin Latin Persea americana. Buah yang bisa tumbuh dengan subur didaerah dingin ini mempunyai daging buah yang khas dan banyak dikonsumsi untuk dijadikan Jus.
Tahukah anda bahwa biiji Alpukat ini juga dimanfaatkan dalam dunia industri pakaian, biji alpukat dapat diolah dan dimanfaatkan menjadi bahan pewarna pakaian alami yang tidak mudah luntur. Batang pohonnya pun bermanfaat, dikarenakan batang pohon Alpukat ini mudah terbakar maka batang Alpukat ini dapat dijadikan bahan bakar alternatif yang sebelumnya harus dikeringkan dulu agar bisa digunakan untuk bahan bakar.
Tahukah anda bahwa biiji Alpukat ini juga dimanfaatkan dalam dunia industri pakaian, biji alpukat dapat diolah dan dimanfaatkan menjadi bahan pewarna pakaian alami yang tidak mudah luntur. Batang pohonnya pun bermanfaat, dikarenakan batang pohon Alpukat ini mudah terbakar maka batang Alpukat ini dapat dijadikan bahan bakar alternatif yang sebelumnya harus dikeringkan dulu agar bisa digunakan untuk bahan bakar.
Di dunia farmasi, daun alpukat ini juga bisa dijadikan ramuan herbal untuk mengobati penyakit kencing batu, nyeri syaraf dan lambung, darah tinggi dan juga obat untuk sakit kepala. Bagi para wanita daun Alpukat ini juga berkhasiat untuk meredam pemebengkakan saluran napas dan siklus haid yang kurang teratur. Biji Alpukat ini selain dijadikan bahan pewarna alami, bijinya juga kerap dijadikan sebagai obat sakit gigi dan diabetes.
Berikut ini beberapa khasiat yang dimiliki oleh Buah Alpukat untuk kesehatan tubuh kita :
 |
| Manfaat Buah Alpukat |
1. Mempercepat Penyerapan Nutrisi bagi Tubuh
Beberapa penelitian para ahli gizi menemukan, bahwa dengan mengkonsumsi buah Alpukat, Prosese penyerapan nutrisi akan lebih cepat dan lebih baik jika dimakan dengan bebarengan dengan buah Alpukat.
Beberapa penelitian para ahli gizi menemukan, bahwa dengan mengkonsumsi buah Alpukat, Prosese penyerapan nutrisi akan lebih cepat dan lebih baik jika dimakan dengan bebarengan dengan buah Alpukat.
2. Menjaga Kesehatan Mata
Buah Alpukat yang banyak mengandung lutein sangat berguna dan bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata anda. Buah alpukat adalah salah satu buah yang memiliki kadar lutein paling banyak jika dibanding dengan buah yang lain. Jumlah kandungan Lutein yang banyak mempunyai fungsi untuk mencegah penyakit mata seperti Katarak.
3. Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker
Beberapa Ahli menuturkan, jika didalam tubuh manusia pasti terdapat sel kanker, dan sel kanker tersebut bisa saja tumbuh dengan cepat tergantung dengan daya tahan tubuh seseorang. Didalam buah Alpukat terdapat satu senyawa yang dapat menghambat pertumbuhan kanker didalam tubuh kita.
4. Menurunkan Kadar Kolesterol
Manfaat yang berikutnya adalah Buah Alpukat ternyata bisa menurunkan kolesterol yang tinggi. Jika dalam tubuh kita mempunyai kadar kolesterol yang tinggi maka dapat menyebabkan penyakit gagal jantung. Berdasarkan penelitian seseorang yang mengkonsumsi buah alpukat selama seminggu dapat menurunkan kadar kolesterol sebesar 17%.
Beberapa Ahli menuturkan, jika didalam tubuh manusia pasti terdapat sel kanker, dan sel kanker tersebut bisa saja tumbuh dengan cepat tergantung dengan daya tahan tubuh seseorang. Didalam buah Alpukat terdapat satu senyawa yang dapat menghambat pertumbuhan kanker didalam tubuh kita.
4. Menurunkan Kadar Kolesterol
Manfaat yang berikutnya adalah Buah Alpukat ternyata bisa menurunkan kolesterol yang tinggi. Jika dalam tubuh kita mempunyai kadar kolesterol yang tinggi maka dapat menyebabkan penyakit gagal jantung. Berdasarkan penelitian seseorang yang mengkonsumsi buah alpukat selama seminggu dapat menurunkan kadar kolesterol sebesar 17%.
5. Mengurangi Kerutan Pada Wajah
Buah Alpukat juga ternyata mengandung Glutathione atau disingkat GSH. Glutathione ini merupakan jenis antioksidan. Salah satu manfaat dari Glutathione ini adalah anti-aging yaitu dengan cara meningkatkan kolagen didalam tubuh, terutama kulit, sehingga dengan demikian dapat meminimalisir timbulnya kerutan pada wajah anda.
Buah Alpukat juga ternyata mengandung Glutathione atau disingkat GSH. Glutathione ini merupakan jenis antioksidan. Salah satu manfaat dari Glutathione ini adalah anti-aging yaitu dengan cara meningkatkan kolagen didalam tubuh, terutama kulit, sehingga dengan demikian dapat meminimalisir timbulnya kerutan pada wajah anda.
6. Sangat Baik untuk Bayi dan Ibu Menyusui
Daging dari buah alpukat yang sangat lunak sangat memungkinkan untuk dikonsumsi balita. Memberikan gii yang seimbang untuk sang buah hati adalah salah satu langkat yang tepat untuk menjaga kesehatan buah hati anda.
Daging dari buah alpukat yang sangat lunak sangat memungkinkan untuk dikonsumsi balita. Memberikan gii yang seimbang untuk sang buah hati adalah salah satu langkat yang tepat untuk menjaga kesehatan buah hati anda.
7. Menjaga Berat Badan
Buah Alpukat adalah salah satu dari beberapa jenis buah yang rendah kalori. Buah Alpukat ini sangat tepat anda konsumsi jika anda sedang melakukan program diet rendah kalori. Selain itu alasan untuk anda mengkonsumsi buah Alpukat untuk menu diet kalori anda adalah karena Alpukat ini bebas kolesterol dan tentunya sangat rendah kalorinya.
Bagi anda seorang pria yang sedang menjalankan program menguruskan badan, anda dapat menggabungkan buah alpukat ini dengan telur. Dengan perhitungan Telur sebagai penyumbang protein tinggi dan alpukat dapat memberikan anda 8% dari kebutuhan lemak tak jenuh anda..